2022年9月20日是全國第34個愛牙日，今年活動主題是“口腔健康，全身健康”，副主題為“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。
為了讓小朋友認(rèn)識到口腔健康的重要性，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，9月19日，漯河醫(yī)專二附院組織醫(yī)務(wù)人員來到龍塔街道中心幼兒園，為小朋友們進行牙齒健康體檢，并開展口腔健康知識宣講，旨在使廣大青少年在老師的言傳身教中提升牙齒保護意識，保持健康生活習(xí)慣，營造有利于口腔健康的良好氛圍。
活動過程中，口腔科孔亞閣主任、謝艷霞副主任醫(yī)師、謝小瑞主治醫(yī)師，兒科王敏麗副主任醫(yī)師對大班的小朋友們進行口腔健康宣教，教導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_地刷牙并對錯誤方式進行指正。
孔亞閣主任告訴孩子們，要堅持早補小洞，早清小垢，早防小傷，早矯小亂，遠離口腔問題。
通過此次“愛牙日”體檢活動，進一步提高幼兒的愛牙護牙意識，喚起家長對幼兒口腔保健的重視，得到幼兒園老師們的一致好評，取得了良好的社會效益。
健康小貼士 一、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動 5 次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。
二、使用牙線清潔牙齒縫隙
青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
三、健康飲食，限糖減酸
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。
四、為適齡兒童進行窩溝封閉
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議 11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。
五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。
六、積極診治錯??畸形
錯??畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行錯頜畸形的診治，確定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。
七、運動時做好牙齒防護， 防止牙外傷
青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
八、定期口腔檢查，每年潔治一次
齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進行一次潔治。（來源：中國疾控動態(tài)）（通訊員：劉寶霞 謝小瑞 呂景雨 盧 闖 龔蘇秀子）
責(zé)編：瘦馬 編審：陳向黨 終審：汪中東
