漯河市中醫院營養科到郾城小學開展健康科普講座

來源：漯河網時間：2025-05-26 09:41:00 點擊：今日評論：條

5月23日，正值全民營養周之際，漯河市中醫院營養科趙燕一行到郾城小學，為六年級學生帶來一場生動實用的營養健康科普講座。活動以"科學膳食助成長健康習慣從小養"為主題，聚焦11至13歲兒童生理特點及營養需求，通過趣味互動、案例剖析等形式，幫助孩子們掌握健康飲食知識，提升自主選擇健康食品的能力，受到師生熱烈歡迎。

科學解讀成長密碼：生理特點與營養需求

"同學們，你們知道嗎？11到13歲是身體快速發育的黃金期，骨骼生長、大腦發育都需要充足的營養支持！"講座伊始，趙燕圖文并茂的課件，向學生們講解青春期初期兒童的生理變化特點。通過對比不同營養素的作用，如鈣質對骨骼的重要性、優質蛋白對肌肉生長的促進，引導學生理解"吃對食物"與"健康成長"的緊密關聯。現場還設置問答環節，"每天喝多少牛奶合適？""為什么不能總吃油炸食品？"學生們踴躍提問，專家逐一解答。

手把手教實用技能：識標簽、辨“隱形糖、隱形鹽”

針對兒童飲食中高糖、高鹽的隱患，講座重點傳授"識破隱形糖鹽"的技巧。"這瓶飲料看似健康，但每100毫升含糖12克，喝一瓶相當于吃掉6塊方糖！"趙燕通過展示常見零食飲料的營養成分表，教學生計算每日糖鹽攝入量。現場學生驚訝表示："原來早餐面包、番茄醬里都藏著這么多鹽！"

奶制品VS奶飲料：練就“火眼金睛”

針對市面乳制品混雜的現象，專家通過實物對比揭開真相。"純牛奶配料表只有生牛乳，而乳飲料首位是水，還添加了糖和香精。"學生們通過觀察某品牌"牛奶飲品"與純牛奶的標簽差異，學會了"四看秘訣"：看產品名稱、看配料順序、看蛋白質含量、看保質期。孩子們說："以前覺得酸酸甜甜的乳飲料就是牛奶，今天才知道要選真正的奶制品！"

郾城小學班主任李雪妍老師表示，此次漯河市中醫院營養科普進校園活動以"知食"促"食育"，通過趣味化、場景化的知識傳遞，在孩子心中播下科學的種子。漯河市中醫院營養科醫護人員也表示：在未來將持續推進營養健康校園行動，攜手學校共同守護兒童健康成長。

責編：瘦馬編審：王輝終審：盧子璋

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