連日來，我市持續高溫天氣。氣溫多高才算是高溫？持續的高溫天氣會帶來哪些影響？如何科學有效預防高溫中暑？

　　根據我國氣象行業標準，日最高氣溫達到或超過35℃時的天氣可被稱作高溫天氣。日最高氣溫是前一日20:00至當日20:00之間的氣溫最高值。連續出現3天以上的高溫天氣過程，則被稱之為“高溫熱浪”或“高溫酷暑”。

　　高溫天氣對人體健康、農業、電力等都會產生不利影響。因此，氣象部門會依據氣溫發布高溫預警信號，給出相應防御建議。高溫預警信號分黃色、橙色、紅色三級。其中，黃色預警發布標準為連續3天日最高氣溫在35℃以上；橙色預警則是24小時內最高氣溫升至37℃以上；紅色預警為最高級別，指24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

　　高溫會引發中暑、脫水、心血管疾病等，嚴重威脅人體健康。其中，老年人、嬰幼兒、兒童、孕婦及慢性病患者中暑的風險相對較高。

　　高溫天氣里，市民要合理安排戶外活動，應盡量減少在高溫高濕環境下長時間、高強度的體力活動或戶外運動，戶外工作人員應定時休息，每隔15分鐘至20分鐘喝一杯水，并及時攝入含鹽和礦物質的飲品，補充身體流失的電解質。若出現中暑先兆癥狀，應立即到陰涼處休息，適量喝水降溫，癥狀嚴重時要即刻就醫。
責編：翟柯   編審：陳向黨  終審：王崢